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ARRÊT TABAC

Sur 3 séances : mettez un terme à la cigarette et ses envies
Recuperer un équilibre physique et psychique
Retrouvez le plaisir de vous sentir libre
Reprenez le controle de vous

Séances Arrêt tabac

en 3 séances intégrales

 Pendant la première séance, nous commençons par faire un point complet sur votre rapport au tabac, le nombre de cigarettes par jour, les cigarettes les plus "importantes"...nous faisons ensemble un historique complet et profond de votre rapport au tabac.


Durant cette séance, il sera important d'évaluer votre degré de motivation, c'ést à dire votre intention actuelle d'arrêter de fumer ainsi que les raisons à vouloir arrêter de fumer.

A la motivation nous ajouterons votre capacité à atteindre cet objectif, c'est à dire la confiance en soi que vous avez pour être sûr(e) de votre réussite.

Puis nous commençons grâce à l’hypnose à déprogrammer tous les automatismes et habitudes liées au tabac, avec leurs besoins et les bénéfices secondaires que vous leurs accordés.

C'est aussi  un travail qui reflètera les valeurs, qui par le comportment engendré et l'action mise en place, sera peut être à réajuster afin de vous libérer totalement du tabac et de ses compensations. 


Avant chaque séance, nous faisons un point complet sur les progrès et difficultés pour optimiser et programmer l’arrêt total du tabac.

Le degré de motivation est ré-évalué et je demande si des changments se sont opérés depuis la 1ere consultation tout en valorisant tous les efforts effectués, renforcant l'estime de soi.

Car votre 1er objectif est bien de trouver une aide pour vous accompagner vers ce changement que vous souhaitez, en arretant la cigarette definitivement.

Avez-vous une dépendande au tabac ?

L'usage régulier du tabac crée 2 types de dépendances :

La dépendance psychologique : correspond au désir de fumer.

C’est la dépendance la plus diffcile à vaincre, car elle résulte

de stimulations extérieures: les habitudes (la cigarette avec le

café, avec l’alcool), les émotions (la cigarette quand on est mal

à l’aise), l’environnement (la cigarette conviviale, la tentation d’un

entourage fumeur), l’ennui…

La dépendance physique : correspond au besoin physique de

fumer que le tabagisme a créé dans votre corps. Essentiellement

due à la nicotine présente dans le tabac, cette dépendance se

traduit par une sensation de manque qui peut être surmontée,

entre autres, grâce à un traitement de substitution nicotinique

ou médicamenteux.

Quelques chiffres...

Plus de fumeurs en France que le nombre d'habitants au Sénégal...
16000000

fumeurs en France

1 décès toutes les 8 secondes dans le monde
15000000

Population du Sénégal

Dakar 3 millions d'habitants
500000

fumeurs au Sénégal

Population masculine Ville de St louis

Le Tabagisme au Sénégal

en chiffres...

EN FRANCE

La France compte 15 millions de fumeurs. Un tiers des personnes de 12 à 75 ans (33 %) fume, ne serait-ce que de temps en temps. Entre 18 et 34 ans, près d'une personne sur deux fume. La prévalence tabagique passe de 9 % pour les 12-14 ans à 41 % pour les 15-19 ans et atteint un maximum de 48 % chez les 20-25 ans.

AU SENEGAL

la population du Sénégal est estimée à 15 256 346 habitants avec 7 658 408 de femmes (50,2%)  et 7 597 938 hommes (49,8%)

La population de DAKAR  représente 23% soit plus de 3 millions.

Le nombres de fumeurs au Sénégal représente 6% soit environ 0,5 millions de personnes.

Ce qui peut se ramener à toute la population masculine de la ville de SAINT LOUIS, 503 000 âmes ou bien tous les habitants de la ville de SEDHIOU.

Effrayant Non ?

Modalités

Programme sur 3 séances 
Séance 1
Amnanèse

détermination de l'objectif, questionnaire sevrage tabac, bénéfice secondaire, recherche déplacement de la compensation et du substitut comportemental et cognitif

Séance 2
Renforcement

Séance phare du programme, avec mise en place du protocole arrêt tabac agissant sur le cognitif et comportemental

Séance 3
Projection renforcée

Cette dernière séance vient renforcer les précédentes et conclu le programme.

Tarifs
Modalités sur 3 séances continues

55 000 FCFA / Séance
Soit 165 000 Fcfa 
A régler dés la 1ere séance ou en 2 fois.

Un audio sera délivré dès la 2nde séance afin de renforcer le programme. Il devra être écouté durant toutes séances., le soir dans un moment de détente.

CONTACT Cabinet
Hypnose et Sophrologie à Saly

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Je ne donne ni diagnostic, ni prescription médicamenteuse.
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BP 098 SALY PORTUDAL - SENEGAL

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Email: stephane.ramondou@saly-sophro.com

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