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Troubes Psychosomatiques

DESCRIPTIONS : Stress, éffets, somas...

Rappel :Le stress

Rappel du stress, syndrome général d'aptation...
PHASE 1 : L'ALARME
Phase d'alerte

L'organisme subit l'action de l'agent stressant et commence à réagir.

PHASE 2 : RESISTANCE
Phase de résistance

l’organisme mobilise ses ressources
et lutte contre l’agent stressant,
puisant dans ses réserves.

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PHASE 3 : EPUISEMENT
Phase d'épuisement

l’organisme, par suite d’une exposition
prolongée, se vide de son énergie,
le corps débordé n'offre plus de résistance, et cette dernière phase frôle le danger.

L' ADAPTATION
Phase d'adaptation 

Récupération de L'organisme si la phase d'épuisement est surmontée.

Somatiser : somatisation et troubles psychosomatiques

Somatiser ? Qu’est-ce que la somatisation ?

La somatisation est une tendance à éprouver et à exprimer une souffrance somatique en réponse à un stress ou à un traumatisme psychique.

En fait, le principe est « simple » car le corps envoie des messages douloureux jusqu'à ce qu'il soit entendu.

Le message corporel se manifeste aussi longtemps qu’il n’est pas entendu et touche les zones de fragilité propres à chacun.

Il existe une grande variété de troubles psychosomatiques puisque, la manifestation correspond à une expression personnelle involontaire d’un sujet en fonction de sa propre fragilité.


Cela passe donc par exemple par une douleur musculaire ou articulaire (mal de dos exprimant par exemple un ras le bol ou une surcharge émotionnelle : « j’en ai plein le dos ! ») ou bien s’exprime par une crise d’asthme (« cette situation ou cette vie m’étouffe ! »), etc.


Comment faire pour ne pas somatiser ?

l’idée est d’apprendre à évacuer nos frustrations et nos émotions refoulées avant qu’elles ne s’expriment corporellement, somatiquement.

Il est important de pouvoir être à l'écoute de nos vrais besoins, mais aussi de prendre conscience de la source de nos déplaisirs et chercher à en diminuer la présence par des actions concrètes et réalistes : les mots pour éviter des maux, car sinon le Mal à Dit !

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