Tout dépendra de la raison de votre visite qui nous aménera dans les deux techniques à définir votre objectif, en cohénce de vos besoins, de vos expériences et,où peut être de ce que vous allez devoir vivre où amener à traverser prochainement plus sereinement.
(déménagement, voyage, examen, concours, intervention chirurgicale...)
En Hypnose, on travaille sur l’inconscient, cet énorme réservoir de ressources.
Pour y arriver, le processus hypnotique nécessite de vous amener dans un état très proche de celui du sommeil, ou plutôt de celui juste avant le sommeil.
L'état de transe hypnotique où l'état sophro-liminal en sophrologie.
Puis, l’hypnothérapeute commencera la phase d’approfondissement en vous demandant de rentrer dans un état de plus en plus profond de relaxation.
La sophrologie, vous accompagne de manière efficace dans beaucoup de situations pour lesquelles il est nécessaire d’apprendre à reprendre le contrôle et se réapproprier son corps et ses sensations pour mieux lâcher prise : gestion du stress, les troubles du sommeil, la confiance en soi, préparation à un examen, difficulté à l'expatriation...
Ainsi,
Si vous avez l'objectif d'atteindre principalement un état d'esprit positif, de vous dépasser mentalement et physiquement, de mieux maitriser vos pensées, d'avoir confiance en vous pour passer un examen alors peut être que vous suivrez la route de la sophrologie...
Si votre objectif est de dépasser des peurs, des phobies, de changer des croyances et des mécanismes limitants, d'explorer votre histoire pour la dépasser, la voir différemment et ainsi acquérir un réel sentiment d'autonomie, d'indépendance en acceptant la personne que vous êtes aujourd'hui, en développant confiance et estime de soi, alors parcourez le chemin de l'hypnose thérapeutique....
Les points communs entre l'Hypnose et la Sophrologie ?
- la voix comme support d’accompagnement ; le terpnos Logos...
- La modification du niveau de conscience (passage de l’état de veille à un niveau d’attention flottante situé entre veille et sommeil), appellée EMC ou Etat modifié de conscience
- La visualisation
